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lunes, 20 de septiembre de 2010

LA PIRÁMIDE DEL DESARROLLO
Hola amigos bolichistas, buscando respuestas a varias dudas que el deporte del boliche nos presenta, encontre este articulo de BRENT SIMS, que me parecio sumamente interesante, y espero les sirva a ustedes tambien……
El Bowling es un deporte que nos pone continuamente a prueba. No importa cuándo tiempo lleves jugando y lo que sepas, siempre hay algo en lo que puedes mejorar. El problema, lo más duro, es saber en qué debemos mejorar. Entendiendo qué partes de tu juego necesitan un mayor desarrollo y sabiendo dónde buscar ayuda tus oportunidades de mejorar se incrementan drásticamente.
En general, se puede decir que hay 3 partes que se pueden desarrollar: el juego físico, la lectura de pistas y el juego mental. Cada elemento tiene diferentes áreas en las que concentrarse y para cada caso hay un tipo de persona diferente que te puede ayudar.
Lo primero que aprende cada jugador es el juego físico. Éste está formado por dos partes diferentes. La primera es desarrollar consistencia, esto es: ser capaces de tirar la bola con la misma velocidad, con un soltado similar y en la misma zona tiro tras tiro.
La segunda es la versatilidad, que es ser capaces de usar diferentes soltados de bola, velocidades y ángulos con consistencia.
La mayoría de los jugadores lo primero que desarrollan es la consistencia, y después aprenden a hacer cambios para hacer frente a los diferentes tipos de pistas que hay.
Para mejorar en la parte física del juego, la que da la consistencia, suele ser útil buscar ayuda en tu Boliche habitual, en el Pro shop o con un entrenador .
La segunda parte del Bowling que podemos mejorar es la lectura de pistas (técnicamente el autor habla de Lane play, es decir, el jugar la pista). La lectura, además, está muy ligada con la parte física del tiro. Cuanto más consistente y versátil se vuelve un jugador más entiende qué opciones y posibilidades se le abren antes de cada lanzamiento.
Una de las claves fundamentales para ser capaces de entender las pistas reside en conocer nuestro Equipo, nuestro arsenal. Jugar la pista es comprender cual de las centenares de opciones que se nos plantean antes de cada tiro tiene más posibilidades de hacernos triunfar.
Generalmente, se aprende a Jugar, con J mayúscula, por tres vías diferentes:
a) PRUEBA Y ERROR
b) MIRANDO A OTROS
c) ENTRENANDO COSAS DIFERENTES
Pero así como esta parte puede ser la más bonita del juego, al ser en la que más se aprende, también puede ser la más frustrante, pues no siempre hay una sola respuesta para cada duda y para cada situación.
Las personas que más te pueden ayudar en esta fase de tu juego son, seguramente, empleados de Pro shop que tengan un conocimiento avanzado del movimiento de las bolas, los núcleos y patrones de aceite.
Otra posibilidad es buscar ayuda en la figura de otros jugadores con más promedio, más conocimiento y estilos similares al tuyo. Observando qué parte de la pista y qué tipo de bola usan esos jugadores podrás encontrar referencias que te sirvan a tí.
Y la última fase y la más dura, la que, al final, supone la prueba de madurez de un jugador, es la desarrollar un juego mental sólido.
El juego mental consiste en ser capaz de juntar el juego físico y el conocimiento en una situación complicada para dar lo mejor de uno mismo y hacer puntuaciones altas. Lo que hace nuestro cuerpo está muy relacionado con lo que nosotros pensamos.
¿Por qué es más difícil hacer el pleno número 11 seguido que los otros 10? ¿Hemos cambiado algo de nuestro juego físico? No, los únicos cambios son la percepción de cambios que añadimos a nuestra imagen. Cuantas más veces te encuentres en situaciones de presión más fácil te será lidiar con ellas. Requiere tiempo y es, sin duda, la parte del juego más difícil de enseñar.
La mejor forma de prosperar es desarrollar el autoconocimiento hasta el punto de ser capaces no sólo de comprender nuestro juego físico, sino nuestros "patrones de pensamiento" también. Cuanto más desarrollemos esa consciencia, más confianza tendremos y mejores lanzamientos haremos en cada ocasión.
Una de las partes hermosas del Bowling es que, justo cuando crees que ya lo tienes, que lo has encontrado, que tienes la clave.. Van y sacan un nuevo cleaner, un nuevo tipo de patrón de aceite, nuevos tipos de bolas que te obligan a aprender más y a ajustarte.
Buscar y encontrar la ayuda apropiada en el momento justo hará que sea mucho más fácil mejorar tu juego y llevarlo hasta el siguiente nivel.

Brent Sims
EL JUEGO MENTAL DE NORM DUKE
Después de las habilidades físicas, el elemento que diferencia a los buenos jugadores de los grandes atletas es su habilidad para manejar su mente. Mucha gente me pregunta qué porcentaje del juego es mental. La respuesta es sencilla: todo. Tan pronto como puedas lanzar la bola por la pista y tumbar los diez bolos más de una vez, es concebible mentalmente a hacerlo cada vez.
Conocimiento sobre el juego.
Durante mucho tiempo, tuve uno de los peores juegos mentales posibles. Primero, porque no sabía lo suficiente sobre bowling como para separar mi juego de mi conocimiento. Tuve que aprender cómo jugar correctamente y entonces, y sólo entonces, aplicar mi conocimiento. Una cosa es saber algo, y otra ser capaz de aplicarlo. Varios de los jugadores de élite de hoy aparentemente alcanzan su punto máximo a finales de la treintena, después de que sus habilidades físicas, en realidad comienzan, a disminuir. Lo que les distancia es su capacidad de jugar con un nivel mental más alto y aplicar con sentido lo que ellos han aprendido durante su carrera.
Conocer tus fuerzas y debilidades
Otra parte del desarrollo de mi juego mental fue reconocer que tengo debilidades. Aprendí hace mucho tiempo que puedes practicar durante dos o tres horas algo en lo que eres muy bueno, pero así se mejora muy poco. Si quieres mejorar más rápido, debes centrarte en algo que realmente odies y dedicar recursos a aquella debilidad hasta convertirla en una ventaja. Mantén una mente abierta de modo que, al final, puedas reconocer tus debilidades, porque a veces no son fáciles de encontrar a no ser que las busques.
Confianza
La confianza es el sello del juego mental. Es lo que diferencia a los grandes jugadores. Pero la confianza no se inventa ni uno se despierta con ella. La confianza viene del conocimiento, de la experiencia y de la preparación. Es imposible para mí tener mucha confianza a no ser que sepa que soy físicamente capaz de repetir los lanzamientos. Tengo que ser capaz de repetir muchos tipos diferentes de tiros y seleccionar el más apropiado entre los muchos posibles - y tiene que ser hecho en demanda y sin el miedo. Una buena preparación es la que hace que esto sea posible.
La preparación también quiere decir que tienes que enseñar a tu propio cuerpo. Ese aprendizaje del cuerpo es lo que hace posible tu ritmo, tanto mental y físicamente. Tienes que saber cosas como cuándo comer, para no estar hambriento en medio de una serie. Tienes que saber cuándo necesitas descansar y cuándo entrenar. También tienes que saber relajarte y bajo qué nivel de nerviosismo te encuentras mejor. El estudio y la aplicación de todo este conocimiento son ahora parte fundamental de mi preparación , tanto como el entrenamiento físico.
Controlando tus conocimientos
Otra parte importante del juego mental es controlar tus pensamientos. Nadie ni nada controlan tus pensamientos. Tienes la opción de estar feliz o triste. Tienes la opción de ser listo o torpe. Tienes la opción de verte desde una perspectiva favorable o desfavorable. Pase lo que pase, tus pensamientos son siempre tu elección.
Esto realmente es una opción que tu elijes, y una perspectiva positiva siempre vencerá a una negativa. No puedes perder tiempo lamentándote por errores pasados. ¡Si vas a lamentar siempre que te equivocas, entonces tu vida profesional sería una vida larga y miserable! Los errores vendrán en tropel, pero los grandes tiros vendrán también, y mi trabajo consiste en reducir al mínimo unos y maximizar los otros.
Si todo en lo que pienso durante un torneo es que lancé un tiro malo, maximizo la parte del error y reduzco al mínimo la parte acertada en mi cabeza. Todo es una medida ponderada: lo que no pones en el lado positivo, lo empaquetas en el negativo. Seguramente debas averiguar cuáles son tus problemas, pero hazlo para aprender, no para alimentar el lado negativo.
Determina rápidamente qué pasa y por qué no disfrutas del éxito, y luego decide lo que tienes que hacer para conseguir el resultado pretendido. Después de esto, puedes desechar el tiro en tu mente.
Controlar tu comportamiento.
Una gran diferencia entre los grandes jugadores y jugadores buenos es el comportamiento, sobre todo en situaciones adversas. Algunos jugadores pueden dejar un solid 8 o un solid 9, y esto no los desconcierta. Ese tipo de comportamiento es lo que creo que tenemos que esforzarnos en conseguir. No es que yo quiera que cada jugador vaya a un torneo y sea como un robot o no tengan emociones. Soy una persona muy emocional, pero requiero un cierto tipo de comportamiento de mí mismo, porque el estar tranquilo trae muchas ventajas. Esto me permite mantener mi ritmo cardiaco y tensión arterial, lo que me permite tener el control de la situación.
Esto también muestra a mi competidor que puedo manejar la situación, y no sólo que puedo manejarlo, sino que puedo manejarlo y ser una amenaza. En el Tour de la PBA es fácil ver a a jugadores que , a veces, parece que están a punto de estallar. Les llamamos cabezas calientes. Ellos solamente tratan de sacar toda esa tensión hacia fuera. ¡Bien, la razón por la que tienen que sacarla fuera es que está allí, y ese es el problema! Lo que he aprendido a hacer con el tiempo es controlar lo que permito entrar en mi cabeza y lo que no, y esa es la clave.
No puedes mostrar que estás nervioso. Sabes que otros jugadores están nerviosos, pero algunos no lo muestran. Walter Ray no suda mucho ni hace ninguna de aquellas cosas físicas que ponen de manifiesto que él está nervioso. Yo, cuando juego, necesito saber que mi oponente están en problemas. Me gusta ver el sudor, la dificultad de respirar, y todos los otros cambios físicos asociados al nerviosismo. Si no consigo nada de esto- pero lo experimento yo mismo - la ventaja estará en manos de mi rival.
¡Mantente aparte!
Estos son sólo algunos elementos de mi juego mental, pero el desarrollo del mismo realmente nunca se termina. De hecho, cuanto más aprendes sobre ello, más te das cuenta de lo poco que sabes. No te desalientes al principio, porque puede ser aplastante, sobre todo para los jugadores más jóvenes.
Si puedes reconocer la importancia del juego mental y conseguir la ayuda para desarrollar el tuyo, sólo te falta tener la capacidad de ponerte cerca de los jugadores buenos. No lo dudes, hazlo, porque ésto te ayudará a convertirte en un gran jugador.

Norm Duke